August 29, 2007
ビリーズ・ブートキャンプ
日本に帰国したときに、家内が私の妹からビリーズ・ブートキャンプのDVDを譲り受け、まずは娘が一昨日一人でトライし、昨晩は家内も一緒にやるというので、私も食事前の腹空かしも兼ねて参戦しました。日本で大人気と聞いていたので、どんなに簡単にダイエットが出来るのかと思って期待したら、辛い辛い・・・（爆）。10分程度のエキササイズかと思ったら、延々と続くのですね。家内は開始10分程度でリタイア、私も汗がどんどん噴き出しシャツがベトベトになってきたので25分程度でリタイア。結局星奈だけが延々と続けていました（恐るべし、９歳になったばかりの我が娘）。ネットで調べたところ、基本プログラムが55分。因みに、妹から譲り受けたのは４枚あったのですが、他の３枚は、応用プログラム（55分）、腹筋プログラム（30分）、最終プログラム（30分）。基本プログラムだけでもアップアップなのに、これ全部は無理でしょう（汗）。人気に押されて買ったは良いけど、タンスの肥やしになっている人が多いのでは？と、お察しいたします。尤も、ちゃんとやれば紹介通り７日間で減量できると思いますが、やめたらリバウンドが恐そう。。。
とはいうものの、帰宅して（明日の深センネプコン参観に備え、今晩は香港に戻ってきました）シャワーが空くまでの10分間強の間、今日もやっちゃいました（笑）。尚、今朝起きたときは身体が怠かったけど痛くは無かったのですが、さすがに午後くらいから大腿部の裏辺りが痛み出して来ました（爆）。
Comments
suuchan:
最近休日が多めですが何か？(^^;;
応用プログラムが一番辛いですよ。
最近はだいたい2，3日やって1日休みのサイクルです。
でも毎日1時間取られるのはホントきつい。じつは時間のやりくりが一番大変かも。
そんなわけで腹筋と最終をやることが多いです。
応用プログラムが一番辛いですよ。
最近はだいたい2，3日やって1日休みのサイクルです。
でも毎日1時間取られるのはホントきつい。じつは時間のやりくりが一番大変かも。
そんなわけで腹筋と最終をやることが多いです。
(August 30, 2007 08:30 P)
tom:
YUMINGさん、昨日も今日もサボりました（汗）。
(August 31, 2007 10:56 P)
tom:
suuchanさん、ご無沙汰です。
今度は腹筋にチャレンジしてみます、最近出気味なので（爆）。
今度は腹筋にチャレンジしてみます、最近出気味なので（爆）。
(August 31, 2007 10:58 P)
