途夢郷どっと混む

February 12, 2021

慶応大学病院の臨床研究に参加中

たぶん、ランニング中に聴いていた何かのPodcastで知ったと思いますが、慶応大学医学部と慶応大学病院が林檎腕時計を使った臨床研究「Apple Watch Heart Study」を開始し、研究の参加者を募集していることを知ったので、早速アプリをインストールして参加しています（今日で4日目）。

この臨床研究は、林檎腕時計で計測する脈拍などのヘルスケアデータや、独自の研究用アプリで収集する調査データの解析により、睡眠中と安静時の脈拍と生活習慣の関連を分析するのだそうです。

全国を対象とした林檎腕時計ヘルスケアビッグデータの構築と、医学的な網羅的解析は類を見ない試みだそうで、今後、家庭でのデジタルヘルスケアと適切な医療との連携に貢献することが期待されているとのこと。

”臨床研究に参加”と言っても難しいことはなく、林檎腕時計を睡眠中7日間装着し、質問票に回答するだけです。今は林檎腕時計を2台持ちで24時間腕に着けたままにしているので普段の生活と何ら変わらず、質問も以下のような簡単な内容です。
1. 熟眠度
2. 夜間起床回数
3. 夜間動悸回数
4. 前日の飲酒
5. 朝の体調

私は動悸なんて起きたことないので記録は出来ませんが、日昼も含めて動悸がある時には、アプリから動悸記録タブをタップして心電図を記録することも求められています。

なお、3日間とも1と5はGOODで3もゼロですが、毎日飲酒しているので、その影響なのか、以下のようなアドバイスが”ひこことコメント”に書かれています。

1日目：今日も規則正しく生活しましょう。睡眠中の安静前心拍数が日中より高めでした。念の為検温してみたほうが良いかもしれません。脈のゆらぎが多めでしたが、動悸は感じていませんか？

2日目：睡眠中にApple Watchが記録した環境音が高かったです。睡眠中、周りが騒がしかったかもしれません。睡眠中の安静時心拍数が日中より高めでしたが、安眠できていない可能性があります。脈の揺らぎは前回と変わりなく、睡眠中の心拍は安定していました。心拍数が安定している時間も前回より長かったので、ストレスが緩和できたのではないでしょうか？

3日目：入眠までの時間が短く記録されました。良い睡眠が取れたようです。睡眠中の安静時心拍数が日中よりも高めでしたが、安眠できていない可能性があります。脈の揺らぎは前回と変わりなく、睡眠中の緊迫数は安定していました。心拍が安定している時間も前回より長かったので、ストレスが緩和できたのではないでしょうか？

前日の飲酒に関しては「適度に飲んだ」を選択していますが、他の人と比べたら結構な量かも知れません。他の選択肢は「飲み過ぎて二日酔い」ですが、さすがに翌日辛い状態にはなっていないので「適度に飲んだ」にしています。

「睡眠中の安静前心拍数が日中より高め」と毎日コメントされているので、飲酒しないで寝た時の結果に興味津々ですが、週末は飲み続けると思うので（笑）最終日の月曜日に飲酒しないで寝てみます。もし7日間以降も続けられるのなら、数日間飲酒しない状態でも試してみましょうかね。

慶應大学病院って、2019年にクック船長が来日した時に訪問しましたね。研究の実務責任者をつとめる慶応大学医学部循環器内科特任講師の木村雄弘さんは、初代林檎腕時計が発売された2015年当時から、林檎腕時計を活用した心臓疾患治療に取り組んでるそうです。素晴らしい！

23:33:00 | tom | | TrackBacks

February 05, 2021

Clubhouse

ここ最近、朝晩チャンネル問わず、いろんな情報番組で取り上げられていたのが『Clubhouse』です。私が一番最初に知ったのは、先週のPodcast『伊藤洋一のRound Up World Now!』の「今週のここ／これを見てきた」のコーナーで伊藤洋一さんが「音声版のTwitterなんだけど、これから流行りそう」と紹介していたのを、日曜日の朝ランニング中に聴いた時ですが、その時には特に興味は湧きませんでした。

しかしその後、今週の情報番組でやたらと取り上げられ、特に著名な経営者や芸能人、情報番組のMCやTV局のアナウンサーまで「毎日寝不足になるほど嵌まっている」とコメントしてたので、俄然興味が湧いてきました！

もっとも招待制なので、既に会員になっている人から招待されない限り入れないのですが、アプリをインストールすることはでき、既に会員になっている人のスマホに私の携帯電話が登録されている場合にはログインできるようになる可能性があるとの情報あり。そして実際にインストールすると、アカウントがリザーブされて”準備中”的な画面になったので、そのまま2日間ほど待っていましたが・・・変化無し。

なので昨日の夜、ダメもとでFacebookに「既に会員になってて招待枠が余っている人がいたら、ぜひ私を招待してケロ」とバイリンガルでお願い投稿をしたところ、持つべきものは友達！高校同窓生のK君が早々に応えてくれ、今朝、見事にClubhouseの会員になることが出来ました！

ログイン後に関心があるジャンルを色々と選択するのですが（全て英語だったけど）、最後に既に会員になっている知人・友人をフォローするか尋かれたので、招待してくれたKくん、S社時代の同僚Mさん、マレーシア繋がりの人生の大先輩Mさんをフォローさせてもらいました。

Clubhouseは本名での登録が原則なので、まずは何気に元ZOZOTOWNのCEO前澤氏を人検索してフォローすると、その下に彼と繋がりがあると思われる著名人がたくさん出てきたので、喋りを聞きたいような人たちを次々にフォローしました。

そして7時45分頃にトップ画面を見てみると、国山ハセンアナが入っているルームが表示され、聴いてみると『グッとラック！』出演直前で今からスタジオ入りするような会話がされていました。その後、『ZIP！』で桝太一アナがClubhouseに言及してたので桝さんもフォローしたら、今度は『ZIP！』終了後に桝さんと徳島アナが会話しているルームが表示されたので聴いてました。

こんな感じで、ほんと、その瞬間だけのリアルで単なるお喋り的な会話を聴けるのが、Clubhouseの魅力なんでしょうね。昼時にアクセスすると古市憲寿氏の「ウーバーイーツが届くまで」というルームが表示されたので聴いてみると、乙武洋匡氏と三浦瑠璃女史が入っていて、昨今の森元首相問題に関して、結構真っ当なことを話していましたよ。

ということで、アクセスしてみないと誰がどんな会話をしているか分かりませんが、その偶然感、一期一会感が良いのかも知れません。わたし的には”Twitterの音声版”というよりもラジオを聴いているような感覚ですが、さすがに有名人達のルームに入る勇気はありません（笑）。でもルーム開いた直後に参加申請して受理される可能性は無きにしもあらずなので、勇気がある方は是非！

23:44:00 | tom | | TrackBacks

February 02, 2021

携帯キャリア新プランの検討

新型コロナの対応では何かと批判が多く、緊急事態宣言下で銀座で夜遊びをするような身内にも足を引っ張られて支持率どん底のガースーさんですが、携帯料金引き下げを政権の公約にし総務省が強力に推進してくれているのは大いに評価します。

そして先週の金曜日に、最後発で第4のキャリアの楽天モバイルが新しい料金プランを発表し、全てのキャリアの新プランが出揃いました。楽天モバイルを除くと、結果的には各社サブブランド的なのを設定し、auだけが国内通話5分間掛け放題がオプションになっているものの、それを含めたらデータ利用量20GBまで月額2,980円と横並び。

今の我が家はソフトバンクで、ウルトラギガモンスター50GBのプランが月額7000円で、それに通話定額ライト基本料が3,200円が加わるもののスマ放題専用２年契約で1,500円が引かれ、更に”おうち割光セット”で1,000円引かれて”みんな家族割＋”でも2,000円引かれ、他の細かいオプションを除けば月額5,700円となっています。

コロナ禍になる前で普通に通勤していた時には、移動中に動画を観ることが多かったので20GBを超えるデータ量を毎月使っていましたが、テレワークが殆どの今となっては毎月5GBを超えるか超えないか程度。しかも通話は殆どしない（家族はLINE通話を使うことが多い）ので、ソフトバンクに多額の寄付をしている状況です（笑）。

なので元々の3大キャリアの新プランでも価格的には充分魅力的であり、5Gでなければ堪能できないコンテンツが本格的に出てくるまでは20GBで充分だと思いますが、最後発の楽天モバイルのプランは超魅力的であり、本来、このように分かり易いワン・プランが”あるべき姿”だと改めて思いました。

上述した我が家のプランも足したり引いたりと複雑であり、更にウェブ使用料やらiPhone基本パックなど今となってはよく分からないオプションもあって結果的には家族3人で月額2万円前後支払ってますが、もし楽天モバイルの新プランなら5Gをバリバリ使っても半額以下、コロナ禍なら1/3程度になるかも知れません。

とはいうものの、楽天モバイルは自前回線が全国津々浦々張り巡らされるには時間が掛かりそうですし、Apple Watchのセルラーモデルに回線を割り当てるサービスをやるのかも不透明なので、簡単には乗り換えられませんねぇ。もっとも、Apple Watchに関してはランニング中でも写真撮るのにiPhoneも持って行くので、セルラーの回線を割り当てている恩恵が殆ど無い状況ですが（汗）。

300万名まで対象だった月額2,980円が1年間無料なのと、最大12,300円相当分のポイント還元のキャンペーンがあった11月初めに楽天モバイルを申し込み、現在サブ端末で評価中ですが、そのポイントが1月31日に無事満額還元され付与されました。友人が申し込む時に気付いてくれて対応した紹介ポイントも追加されて！

無料で使える期間はまだ9ヶ月あるので、この間で楽天モバイルの通信状況などの評価をしつつ、微調整があるかもしれないので他のキャリアの動向も吟味して決めたいと思っていますが、あらためて「今支払っている携帯電話代はメチャ高いなぁ」と思う今日この頃です。

23:00:00 | tom | | TrackBacks

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