March 26, 2018
節酒は続けよう・・・と思ってます
年次健康診断としての人間ドックを3月7日に終えて以降、それまで実施していた節酒が嘘のように毎日呑んでいて、特に台湾旅行の時と、その後たて続けに呑み会やハイキングなどのイベントも続いていたので、ほぼ浴びるように呑んでいました（汗）。でも今日改心して、今後もイベントが無い時は出来るだけアルコールは控えようかと思っています。人間ドックの結果は未だ送られて来ていませんので、結果が悪かったとか、身体の調子が悪いとかではないのですが、控えようと思った要因は2つです。
1. 飲むと食欲が湧き、そして暴飲暴食の後2時間以内に寝落ちることが多いので、確実に太る
2. 寝落ちらなくても飲むと眠くなるので、読書が進まない
1番目に関しては、フルマラソンで4時間切りの"サブ4"どころか、3時間半の"サブ3.5"も軽く切ってPB（パーソナル・ベスト）更新する人が私の周りに結構いる一方で、3月4日の千葉県民マラソン大会を終えた時に、「キロ5分15秒程度のペースで走る感覚が掴めたので、もうちょっと体重落とせばハーフで1時間50分は切れそうな気がしてきた」と書いたものの、こんな調子で肥えていったら到底ダメですし、"サブ4"はキロ5分30秒で走れば達成出来るので、周りの刺激を受けて「自分もサブ4くらいに成りたいなぁ」と思い始めたのです。
そして2番に関しては、AmazonのKindle Unlimited（読み放題）に加入して読書量が増えて来ていたのに、最近は呑んでリビングで寝落ちるか、ベッドに入って就寝前に読み始めてもアルコールが入っていると直ぐ眠くなり、今読んでいる『珍夜特急』も台湾旅行の時から殆ど読み進んでいないのです。。。
ということで「思い立ったが吉日！」なので、早速今日はアルコール無しで済ませました。もっとも今週は、明日、木曜日、そして金・土・日とアルコールが入るイベントが続くのですが、週に数回とはいえども、アルコール無しの休肝日を作った方が良いことは間違いないですよね。身体のためにも知識のためにも。
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