June 28, 2015
自宅からRun
昨夜はNHKオンデマンドでマッサン観ながら竹鶴呑んでいたのですが、気が付いたら朝5時＠リビングでした（汗）。今日も特にイベントはなかったのですが、若干の二日酔いで頭が重いのをおして、ブランチ前に走ることにしました。何処を走ろうか「千葉県、ランニング、コース」でググってヒットしたJogNoteで幾つか見ていましたが、結局、自宅から出発して自宅に戻る10km程度のルートを自分の感覚（5km過ぎたら、帰路に就く感じ）で走ることにしました。ちなみに、ランニング始めてから、自宅発着でのランニングは初めてですね。
朝、足首に若干痛みを感じたのと、曇りだった天気予報と打って変わってメチャクチャ晴天で気温も上がっていたので、無理せず軽く走ることにしました。実際、5km手前くらいで疲労感が大きかったので、止まって自販機でAquarius買って3分ほど歩き、また走り出して暫くしたら、、、なんだか元に戻っている。。。
迷走していた区間もあったので、10kmのつもりが14km弱走っちゃいましたが、良い運動になりました。帰宅してシャワー浴びてからパンツ一張で測った時の体重は71.1kg。そんなにハードに走っていないので、走る前も72kgくらいだったのかな。。。そうだとしたら、健康診断時より1kg程度減っていることになります。
ランニング後の水分補給は、自宅帰還直前にコンビニで買ってきた「ザ・プレミアム・モルツ ＜香るプレミアム＞」！ 身体中に浸み通りました。そして赤ワイン1本空け夢心地でしたが、、、寝ずにマッサンの続きを観て40話まで来ました（笑）。
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