June 27, 2012

1日分の野菜ジュース

2006年の10月から1日2食しか食べていない生活が5年以上続いていますが、体調はすこぶる快調です。昨年の中国長期出張生活＆マレーシアから帰任後の歓送迎会が続く生活で体重は若干増え、お腹周りの肉が弛んできているとはいえ、この程度の増加で持ちこたえているのは、この1日2食生活の恩恵だと思っています。

1日2食とはいうものの、朝に全く何も食べていないわけではなく、朝はコストコ御用達のしじみわかめスープと1日分の野菜が採れるジュースを飲んでいます。しじみは肝臓に良いし、ワカメは髪の毛に良いし、そして野菜は健康の源。昼食は会社の食堂で可能な限り魚類とサラダ系を食べているので、自分でもバランスを気にしながら肉類をなるべく少なくした食事をしていると思うのですが、Facebookで私のディナーしか見ていない人には、「途夢郷の食事って不健康そう」と思われても仕方ないと思いますが、、、（汗）。


Posted by tom at 11:10 P | from category: 生活情報 | TrackBacks
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