June 04, 2018

Lose It !

止ん事無き事情で某活動に参加していて、6月1日から1カ月間、減量サポートアプリ『Lose It !』を使って毎日の飲食物を記録し、体重を測定してチームでポイントを競っています。既に登録されている飲食物から選択すれば大体のカロリーは記録出来るので、あまり細かく考えずにゲーム感覚です。

ゴールデンウィーク以降、ランニングは少な目なっている一方で、急増した野球観戦時の飲食も含めて、トータルのカロリー摂取量は間違いなく増えていたので、6月1日の朝、体重計に乗って出てくる数値が恐ろしかたのですが、ギリギリ想定内で安堵(笑)。

しかも翌日ちょっと減っていて(小数点以下の値ですが)、そして今日もちょっと減っていたので、華金の飲み会、休日出勤の自分へのご褒美ステーキ、家族揃っての焼肉ディナー、そして野球観戦時のアルコールと帰宅後の赤ワインでも増えなかったことになるので、事なきを得ています(汗)。昨日炎天下の中、ZOZOマリンスタジアムまで12km走ったのが効いたかも知れませんね。

次のハーフマラソン出走まで1週間なので、今週はイベントが無い月・火・金・土は休肝日にしてコンディション調整しようと思っていますが、毎日体重を測り飲食物を記録していると、体重が増えた場合にはその後の飲食物に気を使うようになりそうなので、『レコーディング・ダイエット』は確かに良いかも知れません。


21:40:33 | tom | comments(0) | TrackBacks